Esercizi per le tue emozioni
Oggi ti presento un semplice esercizio tratto dal mondo dell’immaginario, molto utile per esprimere le tue emozioni senza doverne parlare in modo diretto.
Questo esercizio usa la metafora creata dall’immagine, potente mezzo comunicatore, mezzo che non giudica, che richiede del tempo di esecuzione e dunque di riflessione.
È un esercizio che può essere usato ad ogni età e ti serviranno semplicemente:
- un foglio bianco
- una matita
- un pennarello nero
- pennarelli o pastelli o cere
PRIMO PASSO
- Disegna uno scarabocchio, fatto di linee curve e armoniche
- Lascia andare la tua mano, senza preoccuparti di cosa sta venendo fuori
- Non riprodurre un’ immagine che hai in mente, semplicemente lascia andare
SECONDO PASSO
- Prendi in mano il foglio
- Giralo e rigiralo guardandolo, fino a che non ci vedi qualcosa
- Non sforzarti di vedere qualcosa, semplicemente osserva e lascia che l’immaginazione faccia il suo corso
- Quando vedi qualcosa, quando una figura si staglia sulle altre… catturala!
- Prendi un pennarello nero e tracciane i contorni
TERZO PASSO
Colora la “tua” figura, arricchendola anche di particolari usando il pennarello nero
QUARTO PASSO
- Dai alla “tua” figura un nome e rispondi alle seguenti domande:
Questa figura (persona, oggetto, animale, ecc.) ha 3 poteri magici, quali?
Come questi 3 poteri potrebbero esserti utili nella tua vita attuale?
Se ti fa piacere condividi con me il tuo disegno e… buona immaginazione!
