Siamo in un’epoca di connessioni.
Mi chiedo: quanto siamo connessi con noi stessi?
Chiediamo soluzioni veloci, semplici, che non implichino una nostra responsabilità.
Invece stare bene è una scelta.
E per stare bene è necessario darsi il tempo di accorgersi dei segnali che il nostro corpo e la nostra mente ci inviano.
Stare bene implica impegno, confronto, responsabilità.
Chiediamo soluzioni, ci lamentiamo di chi ce le fornisce se poi non abbiamo i risultati sperati.
Prima di tutto soffermiamoci: lo strumento del nostro benessere siamo noi.
La responsabilità è nostra.
Cosa sei disposto a fare per te stesso? Quanto tempo puoi dare a te stesso per poter stare meglio?
Cosa ti sta insegnando questa situazione su di te? Quali sono i bisogni che ti spingono ad agire in questo modo?
Rispondere a queste domande ci mette in gioco.
E dobbiamo dare valore a noi stessi e incamminarci nel sentiero delle risposte.
- Prendi l’abitudine di pensare in forma affermativa. La mente pensa in “presenza”, non riesce a concepire l’assenza , la negazione. Dire “Non voglio essere triste” accende tutte le viuzze sinaptiche della tristezza, le memorie, le immagini, le parole, i ricordi della tristezza. Ovvero tu ti approcci alla felicità dandoti un obiettivo al negativo? È possibile dire “desidero essere sereno nella mia giornata, prendendo le cose una alla volta, per come arrivano?”
- Volgi lo sguardo verso ciò che sei e ciò che hai
- Quando sei felice, facci caso
- Non serve stare peggio per decidere di stare meglio
- Se ti curo oggi ti aiuto oggi, se ti educo oggi ti aiuto per tutta la tua vita
- Il bisogno è un’opportunità, non una mancanza
- Durante il giorno ricavati un tempo per dialogare con te stesso
- Impara a porti le domande giuste per te
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